Стресс хүний биеээс ундран гардаг сэтгэцийн солиорол.

                 "Стресс" хүний биеээс ундран гардаг сэтгэцийн солиорол.

 

 Хүний уураг тархи цусан хангамж сайтай байхад хүн ихийг бүтээнэ. Сэтгэн бодох, урлах чадвартай. Сэргэлэн цовоо байдал, хүнийг хайрлан, хүндэтгэх торгон мэдрэмж, хорвоо ертөнц, байгаль орчиныг өнгөтөөр чимэн  хүний орчилонг бүтээж урт наслуулдаг.

 Саяхан дэлхийн өндөр настнуудаас 132 насласан буурай бурхан боллоо.

 Хүний орчилонг хөгжүүлж урт наслахын тулд:

  - Хүн өөрийхөө сэтгэл юунаа тайвшруулах, эрүүл байх

  - Ахмад настан, ах дүүсээ хүндлэх, гэр бүл болох

  - Хамтран ажиллаж, хүчээ нэгтгэн нэгэн хамт олон болон ажиллах

  - Урлаг, спортод хүчээ сорьж, баясан цэнгэх

  - Бие биеэндээ туслаж, хайр энэрэлийг түгээж, асран тэтгэж 

  - Шүтэн бишрэл, сүсэглэл, өршөөл, ерөөлөөр дэлгэрч

  - Төр улсаа байгуулж, энх тунх амьдралыг эрхэмлэнэ

Энэ бүхэнд сөрөг нөлөөг бидний "Стресс" гэж нэрлээд байгаа хүний биеээс ундран гардаг сэтгэцийн солиорол юм.

 Хүний амьдарч байгаа хүний орчилон амар тайван бус, өдөр тутам саад тотгор, сэтгэцийн дарангуйлалыг хүлцэж байдаг.

 Суурин амьдрал хүний биед тааламжтай нөхцлийг бүрдүүлж "Стресс" багатай амьдралын суурь болдог. Тэд өөрсдийн эзэмшилын газар нутаг, өв хөрөнгө, хоол хүнс, ахуй нийгмийн хангамж сайн, хүн хүндээ дээд зэргийн хүндлэл үзүүлдэгээр онцлого.

 Монгол орны нүүдэлчин амьдрал мал сүргээ өсгөх, эрс тэс цаг уур, ороо бусгаа улс төрийн амьдрал, утаа, замын түгжрээ, архидалт, танхайралт, ажилгүйдэл, ядуурал, залхуурал энэ бүгд нийлээд араатанд хөөгдөж яваа янзаганы "Стресс" ийг монгол хүмүүст амсуулж байна.

Нэн түрүүн хүний "Стресс" бөөрний дээд булчирхайнаас "Глюкокоритойд, Сөрөг адерналин" ихээр ялгаруулж хүний зүрхний цохилтыг хурдасгаж, даралт өндөрсгөж, булчин чангаруулж, уур хилэнг бадраадаг. Энэ түр зуурын стресс хүний биеээс бүрэн арилдаггүй цусанд өширхөлийн хоруу чанар үлдээгээд байдаг. Хүн байн байн стресст ороод байсны нэн түрүүн шагнал нь артерийн судас дотор хананаасаа бөглөрөх, судсаны хатуурлаас тархины цусан хангамж муудах, амархан мартах, гомдох уйлах, чальчих, уурлах, зэрэг сэтгэцийн үргэлжийн түгшүүр бий болгодог.

 Энэ нь цусны шинжилгээнд холестрол, триглицирид өндөрсөж,  коагулограмм өөрчилөгдөж, элгэний өөхлөлтийн шинж тод илэрч, бамбай булчирхайн дутмагшил үүсдэг. Ингэснээр хүний бүхий л биеээр өөхлөлт үүсч таргалалтын өвчин үүсдэг.

 Хорт зуршилтай хүмүүст нойр булчирхайн өвчилөл, зүрхний шигдээс, тархины уйланхай, цусны эргэлтийн  өвчний хам шинж илэрдэг.                                                                                 

      \http://drbatorgil.miniih.com/index.php/home/post/22\

 Тэгвэл "Стресс" гэж онцлон бичигдэж, яригдаж байгаа мангасаас бид яаж аврагдах бэ?

Энэ мангас биднийг хөгшин залуу гэлтгүй бүгдийг залгих чадалтай. Хүний амьдралыг бусниулж, нийгэмд халгаатай .

 Хүний сэтгэхүйг өвчлүүлээд эмчилгээгүй болгож, мунхаруулан, хөгшрүүлдэг аюултай.

 

 Нэн түрүүн бид "Стресс" ээс салахын тулд  цэвэр цэмцгэр, тохилго орон байр, өөрийн сонирхолоор урам зоригтой хийж чадах амьдралын их үүсвэр ажил, халуун дулаан уур амьсгалтай гэр бүл, үр хүүхэд, стресст орохгүй сэтгэлийн тэнхээ, тэсвэр хатуужил байхаас гадна, эерэг адирналиныг үүсгэгч биеийн тамир, зугаа цэнгэлийг өдөөгч тоглоом, урлаг уран сайханы үзүүлбэрүүд, \http://drbatorgil.miniih.com/index.php/home/post/69\ хүндлэл, энхрийлэл тус болно.

 Хүний  өөрийн дотны зөвлөх хуульч, эрүүл мэндээ сахин хамгаалахад туслах эмч, эмнэлгийн ажилтнуудтай байх нь чухал. 

 Энэхэн бие "Стресс" ээс болж эрүүл мэнд, эрдэнэсээ алдан - эрдэмээ үүрээд буцдаг.