Хүн хөлөө сайтар "Бөөцийлж" арчилах хэрэгтэй.

Хүн хөлөө сайтар "Бөөцийлж" арчилах хэрэгтэй.

Хүний биеийн ачааг үүрч явдаг хөл өдөр бүр өвдөлт мэдэрч,ядарч явдаг.

Энэ ядаргааг тайлахын тул хөлөө амрааж асрах хэрэгтэй.

Хүн хөдөлж,гүйж явахад хүний биеийн жин байх ёстой хэмжээндээ "Та 170 см өндөртэй бол 74 кг жин" байхад хөл хаа ч хүрэхэд ядрахгүй баяр хөөртэй байдаг.

Энэ үед хүний хоёрдогч амьсгал болох цусны улаан бөөм олширч эд,эсийг хангалттай хүчилтөрөгч,озоноор амьсгалуулдаг.

Сүүлийн үед биеийн хоёрдогч амьсгалыг хурдасгах зорилгоор озоны эмчилгээг тусгай аппаратаар явуулж,озоны найрлагатай тос,бэлдмэлүүдийг хэрэглэх болсон.

Энэ эмчилгээний хэлбэр удахгүй өргөн дэлгэр болно.

Харин биеийн жин өсөх тусам,зогсоо ажилтай хүмүүст,их суудаг хүмүүст,мөргөлчдийн хөлийн венийн судасны ачаалал ихсэж,доторх хавхлагууд бүрэн хаагдахгүй цусны эргэлт саарсанаас хөл ядарч,хөлсний булчирхай хаагдаж,хөлийн венийн судас үрэвсэж,өргөсдөг.

Хөлсний булчирхайнаас гарах хөлсөөр биеээс хор ялгаран гарч,бие цэвэрших ёстой.

Хөлд байгаа олон хөлсний булчирхай:-бидний өмсдөг гутал хувцас,өөх тостой хоол,архи тамхины хэргэлээ, хөлөө арчилж бөөцийлөхгүй байгаагаас хөл шивэрдэх,өсгий хатууран сайртах,хөлийн салаанууд нуран мөөгөнцөрдөж,биеээс ялгарсан хортой хөлсөндөө түлэгдэж,загтнах,эдгэрэлт муутай онгорхой шарх үлдээдэг.

Мөн архи,тамхины хор,архичин,тамхичин эцэг,эхийн хүүхдүүд,ямар нэг өвчлөлийн уршигаас,чихрийн шижин өвчний улмаас хөлийн судасны агших,булгилах хөдөлгөөн саарахыг "Рино" гийн өвчин гэдэг.

Энэ өвчний уршиг,хөлийн хуруу харлаж,үхжил үүсэж хөлөө тайруулах шалтгаан болно.

Дэлхийн Параолимпийн тамирчидийн тахир дутуу болсон нэг шалтгаан нь: "Рино" өвчний уршиг байдаг.

Дэлхий даяараа тамхитай тэмцэх өдөрт бид идвэхтэй оролцох хэрэгтэй юм шүү.

Хөлөө арчилах талаар үргэлж зөвөлгөө өгдөг,хөлд иллэг хийдэг,асаргаа эмчилгээний томоохон төв, Институт хөлний уланд наах наалт гаргаж,маш эрчимтэй үйл ажилалгаа явуулж байна.

Хөлийг амраахын тулд,судасны үрэвсэл намдаах,цусны эргэлт сайжруулах тосон түрхлэг,ургамалын гаралтай эм бэлдмэлүүд,амин дэмээр баялаг жимс,хүнсний ногоо,сүү сүүн бүтээгдэхүүн ихээр хэргэлэх нь зүйтэй.

Нойрбулчирхайн үйл ажилалгаа суларч цусанд сахар ихдэх юмуу багсахад хөлийн эрээн булчин чинэрч өвдөж,бие тавгүйтэж эхэлдэг.Иймд хөлийн өвдөлт байгаа бол цусан дахь сахарын хэмжээг "Глюкомат" аар юмуу лаборторт үзүүлнэ.

Хүний төлөө нийгмийн энэ үед гуталаа тайлахаас санаа зовох шивэрний үнэрээс бүр мөсөн салах цаг болжээ.

Шивэр гэдэг нь: Хөлийн хөлсний булчирхайн үрэвсэлээс болж гарах үнэр.

Голдуу хөлд таарамж муу нийлэг эдээр хийгдсэн гутал,оймс,хөлсөөр гарах хор бактер, мөөгөнцөр үржүүлэх тааламжтай нөхцөл бүрдүүлсэнээс шивэр үүсдэг.

Шивэрний үнэрийг арилгахын тулд нийлэг эдлэл бүхий оймс гутал өмсөхгүй байх,биеийн тамирт зориулсан хувцасыг цаг тутам өмсөхгүй байх нь хэрэгтэй.

Өдөр болгон халуун бүлээн усанд хөлөө дүрэн амрааж,цусны болон лимфийн эргэлтийг сайжруулж,хөлсний булчирхайн хорыг арилга.

Хөлийн өсгий сайртах нь: арьсны псириаз,мөөгөнцөрийн нэг хэлбэр тул,өсгий тохойн сайрталтанд Өвөрмонголын арьсанд түрхдэг шингэнийг "Clear" өдөрт 1-2 удаа түрхэж арилгана.

Хөлийн салааны нуралт,мөөгөнцөрт хятадын арьсны "999" тэмдэглэл бүхий тосыг түрхдэг.

Хөлийн хумсаа авсаны дараа өнгө үгүй хумсны Лакаар хумс,хумсны завсараа будахад шивэрний үнэрийг арилгадаг.

Бага насны хүүхдийн хөлийн ясанд "Са" кальц Вит Д нөхөн төлжилт өгдөг учир хүүхдэд сүү их уулгах,вит Д уулган наранд шарах элсэн дээр тоглуулах хэрэгтэй.

Вит Д нарны туяа байж яс бэхжүүлэх урвалд ордог.

Муруй хөлтэй хүүхдийн хөл яс нь төлжиж бэхжихээр тэгширдэг.

Иймд хүүхдэд сүү тараг байнга уулгаж байх нар,элс,эрүүл агаарт тоглуулахад бидний ирээдүй "Төгс төгөлдөр" хөлтэй болно.

Харин компютерийн ард суугч нар зөв тэгш сууж байгаарай.Сууж байгаа өвдөгний өнцөг 90 градусын өнцөг байх хэрэгтэй.